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【夜读】读书、运动、早睡,是性价比最高的自我投资

来源: 作者: 发布日期:2022-07-29 访问次数:242
【夜读】读书、运动、早睡,是性价比最高的自我投资


好的人生,离不开对自己长远的投资。不管外界如何变化,你在自己身上倾注的时间和精力,都会让你永远保值。多读书、勤运动、早睡觉,坚持做好这三件小事,就是性价比最高的投资。

读书,决定人生的高度

读书,是拓宽视野的捷径,也是成本最低的自我投资方式。越是焦躁的时候,越要提醒自己静下心来看看书。你所读过的每一本书,都会丰富你的灵魂,影响你的思想。
腹有诗书的人不会让自己囿于生活的鸡毛蒜皮,也不会困于一时的人生低谷。所有认真读过的书都会融进灵魂,沉淀成智慧,静静地待在心灵深处,只要被触动,就会喷薄而出。
看过一句话,“阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度。”你在读书上花的每一分钟,都能赋予你勇敢前行的力量,都会在未来的某个时刻回报予你。

运动,决定人生的质量


我们常常感叹有些人到五十、六十岁了依然颜值爆表、身材出众,其实这些都不是凭空而来。不管多忙,他们都会给自己留出运动的时间。如果你想拥有健康的身体、出众的身材,唯有付出努力的汗水才能得到。

运动也是世界上最好的解忧药,一场运动大汗淋漓下来,你会发现,烦恼早就被抛在了天边。规律性的运动是对自己的投资,唯有坚持不懈怠、不偷懒、不放弃,才能感受到身体和心态的积极变化。
坚持运动,也许不会立竿见影地看到效果,但持之以恒,你会收获意想不到的改变即使不能成为健身达人,也至少能让你整个人变得容光焕发。

睡眠,决定人生的状态

熬夜追剧打游戏,睡眠不够咖啡来凑,等到该学习和工作的时候,又耷拉着脑袋,打着哈欠,一脸没睡饱的疲惫。不知什么时候开始,身边许多本该是精力旺盛的年轻人,因为缺乏睡眠,连老年人的状态都比不上。
其实,学会调整生活节奏,睡个好觉,远比把自己搞得头昏脑涨来得划算。如果实在烦闷,辗转难眠,可以试试喝一杯温牛奶,看一会儿书,听几首歌。然后关掉手机,不再胡思乱想,美美地进入梦乡。
人生是一个不断提升自我的过程,你在哪里付出,就会在哪里收获。能坚持别人无法坚持的,才会拥有别人无法拥有的,一点点改变,好过一成不变。每天读书,锻炼身体,早睡早起,当你坚持一段时间以后就会发现,你早已成为更好的自己。



来源:综合洞见、 国学文化等 |